Form of Work
Książki
(97)
Publikacje naukowe
(59)
Artykuły
(58)
Publikacje fachowe
(16)
Poradniki i przewodniki
(8)
Pliki i bazy danych
(6)
Rejestracje dźwiękowe i wideo
(4)
Filmy i seriale
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Publikacje urzędowe i akty prawne
(1)
Status
only on-site
(140)
available
(27)
unavailable
(4)
unknown
(2)
Branch
Wypożyczalnia
(30)
Czytelnia
(143)
Author
Frankowska Ewa
(5)
Orlikowski Jacek
(5)
Prędecka Anna
(4)
Wąsowski Kazimierz
(4)
Bielicki Piotr (1946- )
(3)
Ciszewska Barbara
(3)
Lewicki Wojciech
(3)
Wróbel Rafał
(3)
Biedugnis Stanisław. (1947 -
(2)
Birch K
(2)
Dmochowski Dariusz
(2)
George K
(2)
Gikiewicz Magdalena
(2)
Gremblicka Krystyna
(2)
Joanna Gromadzka-Ostrowska [et al.]
(2)
Liedel Krzysztof
(2)
MacLaren D
(2)
Marek Marcin
(2)
Mendrykowski Ignacy
(2)
Pawłowsski Ryszard
(2)
Rogula-Kozłowska Wioletta
(2)
Rudnicki Stanisław
(2)
Stefanowski Andrzej
(2)
Włodarski Andrzej Józef (organizacja i zarządzanie)
(2)
Zecha Jakub
(2)
Łabajczyk Witold
(2)
Łangowski Krzysztof
(2)
Adamski Wojciech
(1)
Aleksandrowicz Tomasz
(1)
Allen Mark (sportowiec)
(1)
Ashwell Ken
(1)
Barański Daniel
(1)
Bartkowski Roman
(1)
Bastecki Dariusz
(1)
Bańka Rafał
(1)
Bean Anita
(1)
Beyer Zdzisław
(1)
Białokozowicz Anatol
(1)
Bielenia Magdalena
(1)
Bobilewicz Dagna
(1)
Boruszkowska Agnieszka
(1)
Boyle Michael (1959- )
(1)
Bratosiewicz Ewa
(1)
Bronowicki Leopold
(1)
Broussal-Derval Aurélien (1982- )
(1)
Bull Andy
(1)
Burski Jerzy
(1)
Byczek Antoni
(1)
Bylina Sławomir
(1)
Bąk Tomasz
(1)
Cała Jan
(1)
Chełkowski Jakub
(1)
Chmiel Marek
(1)
Complak Leszek
(1)
Cordoza Glen
(1)
Cox Gerry
(1)
Cybula Piotr
(1)
Czarkowska-Pączek Bożena
(1)
Daszewski Włodzimierz
(1)
Davies Sharron
(1)
Delgado Marta Saurina
(1)
Demant Jan
(1)
Demkowicz Bogdan
(1)
Depa Wojciech
(1)
Douglas Paul
(1)
Driscoll John
(1)
Dylowska Dagmara Weronika
(1)
Dąbrowski B
(1)
Dąbrowski Marian
(1)
Eberhardt Andrzej
(1)
Engert Joanna
(1)
Filip Krzysztof
(1)
Filipczak Kamil
(1)
Frankowski Paweł
(1)
Fridrich Marcin
(1)
Gadomski Jerzy
(1)
Gajewski Antoni K
(1)
Ganneau Stéphane
(1)
Gawecka Agnieszka
(1)
Gliński Przemysław
(1)
Goodsell Ann
(1)
Grant S
(1)
Gromek Paweł
(1)
Grosset Ryszard
(1)
Grzelecki Leszek
(1)
Grzywna Bronisław
(1)
Guszkowska Monika
(1)
Górecki Kazimierz
(1)
Głowacki Tadeusz
(1)
Harrison James
(1)
Hibszer Jan
(1)
Hitka Miloš
(1)
Hubert Tadeusz
(1)
Jagoszewska Bożena
(1)
Jannasz Justyna
(1)
Jarczyński Ryszard
(1)
Jaskowska Roksana
(1)
Jodkowski Zdzisław
(1)
Jones Phil
(1)
Jung Milka
(1)
Year
2020 - 2022
(10)
2010 - 2019
(80)
2000 - 2009
(56)
1990 - 1999
(7)
1980 - 1989
(10)
1970 - 1979
(26)
1960 - 1969
(28)
1950 - 1959
(3)
1920 - 1929
(2)
Time Period of Creation
2001-
(11)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Country
Poland
(226)
Germany
(1)
United States
(1)
Language
Polish
(219)
German
(6)
English
(3)
unknown (xxx)
(1)
Audience Group
Sportowcy
(4)
Fizjoterapeuci
(1)
Strażacy
(1)
Trenerzy
(1)
Trenerzy personalni
(1)
Subject
Sport pożarniczy
(131)
sport
(87)
Sprawność fizyczna
(49)
Zgromadzenia i imprezy masowe
(33)
Współdziałanie służb
(23)
Ochotnicza Straż Pożarna
(20)
Szkolenie
(15)
współzawodnictwo
(15)
regulamin
(14)
Ratownictwo wodne
(13)
Państwowa Straż Pożarna
(12)
zawody w sportach pożarniczych
(12)
Organizacja
(11)
Historia pożarnictwa
(10)
Służby mundurowe
(10)
Współpraca międzynarodowa
(10)
Bezpieczeństwo cywilne
(9)
Bezpieczeństwo publiczne
(9)
ćwiczenia
(9)
Wojsko
(8)
Terroryzm
(7)
CTIF
(6)
Organizacja straży pożarnych
(6)
Wydolność fizyczna
(6)
Ratownictwo wysokościowe
(5)
przepisy
(5)
BHP
(4)
Bezpieczeństwo
(4)
Obiekty sportowe
(4)
Psychologia
(4)
Stadiony
(4)
Szkoła Główna Służby Pożarniczej
(4)
Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (WOPR)
(4)
Zagrożenia zdrowia
(4)
fizjologia
(4)
Ćwiczenia siłowe
(4)
Historia
(3)
Motywacja
(3)
Ochrona ludności
(3)
Ochrona przeciwpożarowa
(3)
Prawo
(3)
Trening sportowy
(3)
Zabezpieczenie operacyjne
(3)
Zagrożenia cywilizacyjne
(3)
Zarządzanie bezpieczeństwem
(3)
konferencje
(3)
nurkowanie
(3)
sprzęt
(3)
Ćwiczenia pożarnicze
(3)
Analiza zagrożeń
(2)
Komendy straży pożarnych
(2)
Kontuzje
(2)
Kształcenie
(2)
Policja
(2)
Pożarnictwo
(2)
Ratownictwo drogowe
(2)
Ratownictwo medyczne
(2)
Socjologia
(2)
Stefanowski, Andrzej
(2)
Zagrożenia środowiska
(2)
Zarządzanie kryzysowe
(2)
kongresy
(2)
maski ochronne
(2)
podręcznik
(2)
przewodnik
(2)
sprzęt ratownictwa wysokościowego
(2)
sympozja
(2)
szkolenie przeciwpożarowe
(2)
zawodowa straż pożarna
(2)
ćwiczenia ratownicze
(2)
Akcja gaśnicza
(1)
Akcja ratownicza
(1)
Akcja ratowniczo-gaśnicza
(1)
Aktywność fizyczna
(1)
Alpinizm
(1)
Atak terrorystyczny
(1)
Bezpieczeństwo międzynarodowe
(1)
Budynki wysokie
(1)
Centralna Szkoła Państwowej Straży Pożarnej (Częstochowa)
(1)
Cross-trening
(1)
Edukacja dla bezpieczeństwa
(1)
Elektronika
(1)
Ergonomia
(1)
Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (GOPR)
(1)
JRG
(1)
Kibice
(1)
Klęski żywiołowe
(1)
Kulturystyka
(1)
Liny
(1)
Mecze piłkarskie
(1)
Medycyna
(1)
Medycyna sportowa
(1)
Ofiary katastrof i wypadków
(1)
Ofiary przestępstw
(1)
Poczucie bezpieczeństwa
(1)
Podręczny sprzęt gaśniczy
(1)
Proces decyzyjny
(1)
Przestępczość
(1)
Pył zawieszony
(1)
Pyły
(1)
Subject: time
2001-
(3)
1945-1989
(1)
Subject: place
Polska
(4)
Barcelona (Hiszpania)
(2)
Hiszpania
(2)
Chorwacja
(1)
Czechy
(1)
Europa
(1)
Niemcy
(1)
Nowa Zelandia
(1)
Rosja
(1)
Ukraina
(1)
Województwo dolnośląskie
(1)
Województwo świętokrzyskie
(1)
Łódź (woj. łódzkie)
(1)
Genre/Form
Praca dyplomowa
(57)
Poradnik
(7)
Podręcznik
(3)
Raport z badań
(2)
Encyklopedia
(1)
Film dokumentalny
(1)
Instrukcja
(1)
Opracowanie
(1)
Poradniki [Typ publikacji]
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Zarządzenie
(1)
Domain
Kultura fizyczna i sport
(16)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(5)
Medycyna i zdrowie
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
229 results Filter
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. PD-11589/CD [magazyn] (1 egz.)
Book
In basket
Księgozbiór czytelni: : Sport, turystyka, hobby
Indeks.
Zawiera: Zasady i teoria // Kategorie ruchu // Techniki mobilizacyjne // Programy mobilizacyjne.
Streszczenie: "Bądź sprawny jak lampart" to kompendium wiedzy dla każdego sportowca, trenera oraz fizjoterapeuty! Sprawdź, jak możesz przedłużyć karierę sportową, zapobiegać kontuzjom oraz zwiększyć możliwości swojego organizmu. Dowiedz się, jak wygrać z bólem i odblokować swój sportowy potencjał. (...) Przeczytaj i krok po kroku naucz się, jak: poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji; zapewnić kręgosłupowi i stawom optymalną, stabilną pozycję; odtworzyć prawidłowe funkcjonowanie stawów i tkanek; przyspieszać regenerację po zawodach i treningach; właściwie wykonywać ćwiczenia siłowe; tworzyć i utrwalać efektywne wzorce ruchowe, także w życiu codziennym; leczyć najczęściej pojawiające się dolegliwości np. bóle barków czy zespół cieśni nadgarstka; zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować; stosować techniki mobilizacyjne, by pozbyć się problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach; poprawiać efektywność poruszania się przez spersonalizowane treningi mobilizacyjne. [za Wydawcą]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. I-21483 (1 egz.)
Czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. I-21482/Czyt. (1 egz.)
Book
In basket
Bibliogr., indeks
Streszczenie: Publikacja poświęcona m.in. XVIII Światowemu Kongresowi CTIF (Międzynarodowy Komitet Techniczny ds. Zapobiegania i Zwalczania Pożarów).
Streszczenie: Tom II publikacji opisuje dzieje Warszawy i jej straży pożarnej, przebieg XVIII Kongresu CTIF w Warszawie, obrady XVII Międzynarodowego Sympozjum CTIF, XVIII Międzynarodową Konferencję Organów Ochrony Przeciwpożarowej Krajów Socjalistycznych.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. I-19948 [magazyn] (1 egz.)
No cover
Article
In basket
Udział SZ RP w systemie bezpieczeństwa EURO 2012 ľ pokojowym, międzynarodowym wyzwaniem dla Polski i Ukrainy / Janusz Kręcikij // W: Udział sił zbrojnych w systemie bezpieczeństwa EURO 2012; materiały z konferencji naukowej zorganizowanej 26 marca 2008 roku / kom. nauk. Mieczysław Bieniek [i in.]. - Warszawa : Akademia Obrony Narodowej, 2008. - s.5-6 .
Sygnarura B-341/Czyt.
No cover
Article
In basket
Udział Sił Zbrojnych RP w systemie bezpieczeństwa EURO 2012 / Roman Kulczycki, Krzysztof Żwirek, Dariusz Pałka // W: Udział sił zbrojnych w systemie bezpieczeństwa EURO 2012; materiały z konferencji naukowej zorganizowanej 26 marca 2008 roku / kom. nauk. Mieczysław Bieniek [i in.]. - Warszawa : Akademia Obrony Narodowej, 2008. - s.48-60 .
Sygnatura B-341/Czyt.
No cover
Article
In basket
Zaangażowanie Sił Zbrojnych Grecji w zapewnienie bezpieczeństwa igrzyskom olimpijskim w 2004 roku / Tasoulis Vasilis // W: Udział sił zbrojnych w systemie bezpieczeństwa EURO 2012; materiały z konferencji naukowej zorganizowanej 26 marca 2008 roku / kom. nauk. Mieczysław Bieniek [i in.]. - Warszawa : Akademia Obrony Narodowej, 2008. - s.25-33 .
Sygnatura B-341/Czyt.
Book
In basket
Księgozbiór czytelni: : Ratownictwo i ochrona ludności
Bibliogr.
Streszczenie: Publikacja zawiera zbiór materiałów z konferencji, której celem było ukazanie szerokiego spektrum problematyki ratownictwa wodnego. Ważnym przesłaniem konferencji było nawiązanie do myśli i dorobku wypracowanego przez okres 50-lecia istnienia WOPR.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. P-1717/5, P-1717/4, P-1717/3, P-1717/2 (4 egz.)
Czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. P-1717/1 Czyt. (1 egz.)
No cover
Manuscript
In basket
Praca na CD
Bibliografia, netografia, wykaz norm i aktów prawnych na stronach 101-103.
Streszczenie: Praca magisterską stanowi badanie wpływu uprawiania sportu na doskonalenie sprawności, integracji i motywowania strażaków w kontekście działalności operacyjnej jednostek PSP na podstawie dwóch różnych środowisk – Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej we Włoszczowie oraz kadry polskiej strażaków w sporcie pożarniczym. W pracy poruszono zagadnienia dotyczące motywacji, scharakteryzowano strukturę organizacyjną PSP, przedstawiono historię sportu pożarniczego, opisano sposób, w jaki można wstąpić w szeregi PSP, omówiono podział ryzyka operacyjnego, a także poruszono kwestię bezpieczeństwa strażaków podczas działań operacyjnych. Badania empiryczne zostały przeprowadzone w dwóch różnych środowiskach za pomocą ankiety. W rozdziale ostatnim zaprezentowano wyniki w formie graficznej oraz sformułowano wnioski. [Streszczenie Autorki]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. PD-18081/CD [magazyn] (1 egz.)
Book
In basket
#Wspinaczka : podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych / Marcin "Yeti" Tomaszewski. - Gliwice : Bezdroża, copyright 2021. - 266, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.
Księgozbiór czytelni: : Warto przeczytać
Bibliografia na stronie [267].
Dlaczego się wspinam? // Jak zacząć się wspinać? // Jak to jest wisieć? // Czym jest wspinaczka? // Jak i gdzie zacząć // Skale trudności oraz style i rodzaje wspinaczki // Skale trudności // Style wspinaczki // Rodzaje wspinaczki // Czym jest dla mnie styl wspinania? //Schematy dróg wspinaczkowych // Przepisy prawne oraz ubezpieczenia // Etyka i zasady obowiązujące wspinaczy //Ogólne podstawy wspinaczki // Sprzęt do wspinaczki i asekuracji // Liny // Uprzęże // Taśmy, pętle, ekspresy // Karabinki // Przyrządy asekuracyjno-zjazdowe // Przyrządy zaciskowe // Stałe punkty asekuracyjne // Buty wspinaczkowe // Sprzęt dodatkowy // Węzły // Ósemka // Kluczka // Wyblinka // Półwyblinka // Podwójny zderzakowy // Węzeł płaski // Węzeł zwykły // Węzeł flagowy // Skrajny tatrzański // Węzły zaciskowe: prusik, francuski i bloker // Krawat // Węzeł taśmowy // Stoper // Gadżety wspinacza // Spit. Morderstwo niemożliwego //Wspinaczka na sztucznej ściance // Budowa sztucznej ścianki i zasady użytkowania // Wspinaczka z górną asekuracją // Podstawowe zasady // Wspinaczka na wędkę na sztucznej ściance // Wspinaczka solo z autoasekuracją na sztucznej ściance // Wspinaczka z dolną asekuracją // Podstawowe zasady // Prowadzenie na sztucznej ściance // Bouldering //Techniki wspinaczkowe oraz rodzaje chwytów // Spakuj plecak na ściankę // Pierwsza sztuczna ścianka wspinaczkowa w Polsce // Wspinaczka skałkowa // Rodzaje skał // Skałki wapienne // Skałki granitowe // Skałki piaskowcowe // Formacje skalne // Sprzęt do asekuracji w naturalnej skale //Kostki klinowe // Kostki mimośrodowe pasywne // Przyrządy mechaniczne // Stałe punkty // Haki // Asekuracja z punktów naturalnych // Techniki wspinaczkowe w naturalnej skale // Sposoby chwytania się skały // Połogie płyty // Rysy, przerysy, kominy // Okapy, przewieszenia // Formacje nietypowe, improwizacja // Podstawowe zasady asekuracji w skałkach // Prowadzenie drogi // Wspinaczka na wędkę bez prowadzenia drogi // Wspinaczka na drogach sportowych // Własna asekuracja w naturalnej skale // Stanowiska // Stanowisko samonastawne // Stanowisko kierunkowe // Stanowiska linowe // Punkt kontrujący do stanowiska // Wycofanie się z prowadzenia // Uwalnianie od ciężaru partnera // Styl przejścia // Przygotowanie taktyczne do wyjazdu // Spakuj plecak w skałki na wspinanie po drogach ubezpieczonych // Wspinaczka wielowyciągowa jednodniowa // Przygotowanie taktyczne // Zasady asekuracji. Wspinaczka na pierwszego i drugiego // Organizacja stanowiska // Transport sprzętu w ścianie // Zjazdy na linie, wycofywanie się z drogi wspinaczkowej // Podchodzenie po linie // Autoratownictwo // Podstawy treningu // Trening wspinaczkowy na etapie początkowym // Etapy treningu dla początkujących // I etap // II etap // Podsumowanie // Motywacja do treningu // Mój trening sprzed lat // Komendy wspinaczkowe // Zasady bezpieczeństwa // Typowe urazy, leczenie i zasady zapobiegania // Moje kontuzje //Odżywianie // Przepisy // Przygotowanie mentalne, motywcja //Strach przed odpadnięciem // Normy, certyfikaty i testy oraz kupowanie sprzętu // Szkolenia // Ścieżka rozwoju. Jakie wybrać szkolenie i dlaczego? // Pierwsza ścieżka - naturalna // Druga ścieżka - przyspieszona // Wspinanie + zabawa = Rozwój // Wspinaczka dla dzieci // Multimedialne // Centrum Informacji Wspinaczkowej // Ważne telefony ratunkowe // Wspinacze wspinaczom // Porady dla początkujących z sieci // YETI // O autorze // Wyprawy i osiągnięcia wspinaczkowe // Nagrody i wyróżnienia // Książki // Filmografia.
Książka dostępna także jako e-book.
Streszczenie: wspinaczka. Podręcznik dla początkujących i średnio zaawansowanych" to kompendium wiedzy opracowane w sposób bardzo przystępny i czytelny. Książka ma na celu służyć praktyczną pomocą początkującym i tym, którzy we wspinaczce mają już pewne doświadczenie. Omawia szeroki zakres materiału, między innymi: - Czym jest wspinaczka? - Jakie są jej rodzaje? - Jakie zasady obowiązują podczas wspinania?\ - Z czego składa się sprzęt alpinistyczny? - Jakie węzły stosowane są podczas wspinaczki? - Jakie techniki wykorzystuje się na ściance, na skałkach i podczas wspinaczki wielowyciągowej? Książka omawia też zagadnienia związane z treningiem i autoratownictwem. Generalnie rzecz biorąc bardzo łatwo odszukać w niej potrzebne w danej chwili informacje. Podręcznika nie trzeba czytać w całości, od początku do końca, choć z pewnością warto. Ilustracje, fotografie i kody QR pozwalają zwizualizować omawiane treści. Autorem podręcznika jest Marcin "Yeti" Tomaszewski, jeden z najlepszych polskich wspinaczy młodszego pokolenia. Wielokrotnie nagradzany za swoje wspinaczkowe osiągnięcia, jest przy tym znakomitym instruktorem. Pisze teksty o tematyce górskiej, a także bajki. Pasjonuje się fotografią, projektuje biżuterię i ubrania. O swojej książce pisze Yeti w następujących słowach: "Podręcznik, który trzymasz w ręku, jest odzwierciedleniem mojej filozofii poruszania się w terenie skalnym po drogach ubezpieczonych, jak również drogach wielowyciągowych z naturalną asekuracją. Zakres i treść podręcznika nie są zbieżne z programem szkolenia Polskiego Związku Alpinizmu, wynikają z moich osobistych doświadczeń. Pamiętaj, że w trakcie uprawiania wspinaczki należy zachować najwyższą ostrożność."
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. I-22409, I-22408 (2 egz.)
No cover
Article
In basket
Wnioski z analizy zabezpieczenia masowych imprez sportowych w Europie w latach 2000-2008 / Tomasz Szubrycht // W: Udział sił zbrojnych w systemie bezpieczeństwa EURO 2012; materiały z konferencji naukowej zorganizowanej 26 marca 2008 roku / kom. nauk. Mieczysław Bieniek [i in.]. - Warszawa : Akademia Obrony Narodowej, 2008. - s.34-47 .
Sygnatura B-341/Czyt.
No cover
Article
In basket
Użycie Żandarmerii Wojskowej w systemie bezpieczeństwa EURO 2012 / Jerzy Żygadło // W: Udział sił zbrojnych w systemie bezpieczeństwa EURO 2012; materiały z konferencji naukowej zorganizowanej 26 marca 2008 roku / kom. nauk. Mieczysław Bieniek [i in.]. - Warszawa : Akademia Obrony Narodowej, 2008. - s.90-94 .
Sygnatura B-341/Czyt.
Book
In basket
Księgozbiór czytelni: : Warto przeczytać ; Sport, turystyka, hobby
Na stronie tytułowej i okładce: Filmy prezentujące 71 ćwiczeń na stronie www.
Bibliografia przy niektórych rozdziałach. Indeks.
Tworzenie bardziej funkcjonalnego treningu // Analiza wymogów sportu // Ocena siły funkcjonalnej // Projektowanie programu // Ćwiczenia z wałkami piankowymi, rozciąganie i dynamiczna rozgrzewka // Trening dolnej partii ciała // Trening mięśni tułowia (korpusu) // Trening górnej części ciała // Trening pliometryczny // Olimpijskiej podnoszenie ciężarów // Programy zwiększenia możliwości wysyłkowych.
Streszczenie: Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów. [Opis za wydawcą].
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. I-22386, I-22384/WP (2 egz.)
Czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. I-22385/Czyt. (1 egz.)
Book
In basket
Modus operandi sił specjalnych. Tom 1. Taktyka linowa i wspinaczkowa / Wojciech Depa. - Kraków : ABW Graf Group s.c., 2012. - 496 stron : ilustracje, fotografie, rysunki ; 30 cm.
Księgozbiór czytelni: : Sport, turystyka, hobby
Bibliografia strony 491-494.
Zawiera: Sprzęt // Węzły // Taktyka jaskiniowa // Procedury działań // Wspinaczka klasyczna // Technika wspinaczki w skale // Wspinaczka w lodzie // Wspinaczka mikstowa // Poruszanie się po lodowcu i w śniegu // Podstawy jazdy na nartach // Przygotowanie fizyczne do działań wysokogórskich // Algorytmy ratownicze // Działania bojowe w terenie górskim // Podstawy survivalu w górach // Szkolenie // Meteorologia.
Streszczenie: "Publikacja stanowi wyczerpujący opis technik linowych, które mogą być stosowane w szkoleniu wojsk specjalnych. Jej bogata zawartość merytoryczna wynika z bardzo szerokiej praktycznej wiedzy autora oraz uwzględnienia w niej doświadczeń specjalistów innych instytucji, takich jak: TOPR, PZA i DWS. Niewątpliwym atutem publikacji jest rozpatrywanie w niej specyficznych potrzeb i uwarunkowań prowadzonych współcześnie operacji specjalnych. Wydawnictwo może być wykorzystywane przez Piony Szkolenia Wojsk Specjalnych oraz stanowić poradnik z zakresu stosowanych technik linowych dla grup specjalnych o profilu górskim" [płk. Wiesław Kukuł, Dowództwo Wojsk Specjalnych]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. I-21331 (1 egz.)
Czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. I-21330/Czyt. (1 egz.)
No cover
Article
In basket
Zabezpieczenie przedsięwzięć związanych z EURO 2012 przez Marynarkę Wojenną RP / Krzysztof Rokiciński // W: Udział sił zbrojnych w systemie bezpieczeństwa EURO 2012; materiały z konferencji naukowej zorganizowanej 26 marca 2008 roku / kom. nauk. Mieczysław Bieniek [i in.]. - Warszawa : Akademia Obrony Narodowej, 2008. - s.68-79 .
Sygnatura B-341/Czyt.
No cover
Manuscript
In basket
Praca na CD
Bibliografia, netografia, wykaz norm i aktów prawnych na stronach .
Streszczenie: Rozdział 1 Państwowa Straż Pożarna jest to zawodowa, umundurowana grupa. Posiada wysoce specjalistyczny sprzęt stworzony do walki z pożarami oraz innymi miejscowymi zagrożeniami. Ochotnicze Straże Pożarne podejmują się ochrony przeciwpożarowej, wszelkich działań związanych z ratownictwem oraz ochroną mienia i życia ludzkiego. Członkami Ochotniczych Straży Pożarnych mogą być osoby fizyczne, pełnoletnie posiadające pełnie praw oraz osoby małoletnie za zgodą rodziców bądź opiekunów prawnych. W rozdziale pierwszym zostały opisane główne zadania OSP i PSP oraz opis struktur organizacyjnych poszczególnych jednostek. Rozdział 2 Rozwiązaniem na utrzymanie zasobów ludzkich jest ich ciągłe doskonalenie. Kolejnym sposobem na utrzymanie zasobów ludzkich jest aspekt wynagrodzenia. System wynagrodzeń dodatkowo pełni rolę motywującą. Wynagrodzenia materialne to także wypoczynek czy posiłki opłacane przez firmę. Rozdział 3 Chęć przystąpienia do pracy w Straży Pożarnej wiąże się ze stabilnością zatrudnienia, pragnieniem niesienia pomocy innym i pozytywnym oceną pracy wśród populacji. Ścieżka kariery funkcjonariusza Państwowej Straży Pożarnej rozpoczyna się w momencie otwartego naboru do danej jednostki. Decyzja o zatrudnieniu zostaje podjęta przez komendanta. Inny sposób naboru to przystąpienie do rekrutacji do szkół pożarniczych, przystąpieniu do nauki w systemie skoszarowanym. Ścieżka kariery funkcjonariusza Ochotniczej Straży Pożarnej rozpoczyna się od zdecydowania do której konkretnie jednostki kandydat chce należeć, a następnie wypełnić deklaracje wstąpienia do Ochotniczej Straży Pożarnej. Aby rozpocząć służbę przyszły strażak musi uzyskać pozytywne zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań zdrowotnych. Kandydat odbywa szkolenie pożarnicze, a następnie specjalny staż w jednostce Ochotniczej Straży Pożarnej. Rozdział 4 Sprawność fizyczna stanowi ważne kryterium oceny kompetencji zawodowych przyszłej kadry pożarniczej. Sport pełni również ważną rolę w kształtowaniu charakteru. podejście psychiczne funkcjonariusza odnośnie porażek, które mogą mieć miejsce w akcjach ratowniczo-gaśniczych ułatwia prawidłowo spojrzeć na sytuację i nie obarczać się poczuciem winy. Sport pożarniczy uprawiany jest przez strażaków Państwowej Straży Pożarnej jak i członków Ochotniczych Straży Pożarnych. [Streszczenie Autora]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. PD-17514/CD [magazyn] (1 egz.)
No cover
Other collections
In basket
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia
Copies are only available in the library: sygn. PD-7530/CD [magazyn] (1 egz.)
Book
In basket
Księgozbiór czytelni: : Warto przeczytać
Streszczenie: Survival - dla jednych hobby, dla innych narzędzie samodoskonalenia, a dla wielu sposób na życie. Definicje survivalu można mnożyć, ale pewne jest jedno: to coraz popularniejsza forma spędzania czasu. Pomaga pokonywać własne słabości, umożliwia zdobywanie nowych umiejętności, uczy poruszać się pewnie w każdym terenie - czy są to równie piękne jak niebezpieczne góry, czy miejska dżungla. Łączący elementy sportu, nauki, techniki i psychologii survival pozwala na naprawdę wszechstronny rozwój. Ale uwaga: może być niebezpieczną dyscypliną, jeżeli zabierzemy się do niego bez przygotowania. Dzięki tej książce, przeznaczonej zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych wielbicieli survivalu, wrócisz cały i zdrowy z każdej wyprawy! Z książki dowiesz się między innymi, jak: przygotować się do wyjścia w teren, nie zgubić się w lesie, wydostać się z bagna, przetrwać w czasie burzy, przeżyć upadek windy, uzyskać naturalną aspirynę, zachować się w czasie napaści i przetrwać zamieszki, uwolnić się w razie uwięzienia. Poznasz też wiele innych umiejętności pozwalających wyjść cało z przeróżnych opresji. Bo choć sytuacji niebezpiecznych na ogół nie szukamy, one niestety czasem wybierają nas. Przytrafiają się nagle i niespodziewanie. Dobrze jest wiedzieć, co wtedy zrobić, by przetrwać.[za wydawcą]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. I-22577/WP (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again